Pilates her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. Kişiye özel olarak; ihtiyaçlara, fiziksel profile ve/veya sağlık durumuna göre uygulanması ve eğitmen gözetiminde yapılması alınacak sonuçlar ya da güvenli ders açısından önemlidir.
Az hareket eden ya da tüm gün masa başında çalışan;
Sakatlanma ve/veya fizik tedavi sonrası bölgesel çalışma ve rehabilitasyona ihtiyaç duyan;
Sırt ve bel ağrıları çeken;
Duruşunu düzeltmek isteyen;
Sıkı, ince bir görünüme kavuşmak isteyen;
Sağlıklı, dayanıklı, esnek ve güçlü bir beden isteyen herkes pilates yapabilir.
