Nefes, Merkez, Konsantrasyon, Kontrol, Akıcılık, Kesinlik
Pilates her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. Kişiye...
Pilates, dayanıklı, sağlıklı, esnek ve güçlü bir beden için dengeye,...
Change happens through movement, and movement heals. Joseph Pilates
Youtube’da, Pilates’in hikayesini anlatan çok keyifli bir animasyona rastladım. Keyifli...
